"Кремлеская диета" получила свое название благодаря тому, что ее эффективно использовали российские чиновники еще с советских времен.   Условия диеты: “При соблюдении диеты в 40 у. е. можно похудеть за 8 дней на 5—6 кг”. Правила кремлевской диеты в корне противоречат основным принципам диетологов, утверждающих, что в первую очередь надо ограничить себя в мясе, жирах, яйцах. Кремлевская диета требует ограничить потребление углеводов. Научное объяснение такому подходу: когда резко ограничивается поступление в организм углеводов, — а они являются первейшим источником энергии, — он немедленно начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому кремлевскую диету можно назвать низкоуглеводной.   Условие "Кремлевской диеты": надо исключить или ограничить продукты, содержащие углеводы. А вот белки можно есть , т. е. побольше мяса, птицы, рыбы, сыра, яиц. Можно также употреблять растительное масло, орехи, овощи и фрукты с низким содержанием углеводов. Избегайте сладких, мучных, хлеба, картофельных блюд, риса и ограничьте сначала фрукты, овощи и соки (в которых много углеводов). Сидя на кремлевской диете, можно ужинать в любое время и даже поздно ночью. Прелесть ее в том и состоит, что она не расписана по часам, граммам, калориям. Поэтому нарушать привычный распорядок дня не придется. От списка тоже можно отклоняться. Но, главное, чтобы в продуктах было как можно меньше углеводов.   Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам. Для остальных, полезно перед применением данной диеты проконсультироваться с врачом-диетологом.